En oaxaca la comunidad mixteca  lleva siete años trabajando de la mano de la marca de tenis deportivos Converse, se encuentra ubicada en un pueblito instalado en la sierra oaxaqueña. Ahí trabajan cada par de tenis por aproximadamente una semana, después los envían a la Ciudad de México, en donde se venden y exportan a otros países. Las ganancias se destinan al desarrollo de la comunidad. Cabe mencionar que estos tenis son pintados totalmente a mano con pequeños pinceles especiales, esto hace que su valor se eleve y se puedan vender en miles de dolares.

Este sábado 17 de julio se realizará un concierto a partir de las 14:00 horas en la Arena Monterrey con el objetivo de recaudar la mayor cantidad de ayuda posible en especie y económica para los miles de afectados por el huracán Alex.

Asi que ya saben asistan este sabado 17 a la arena monterrey y lleven  alimento, agua, medicinas(no caducas), y todo lo que sirva para ayudar a nuestros hermanos en desgracia, ademas que abra grandes conductores entre los cuales estan:

Ingrid Coronado, Fernando del Solar, Daniel Bisoño, Laura Bozzo y Sergio Basáñez, de TV Azteca; Brenda y Mario Bezares, Luis Padua, Ernesto Chavana y Mario Vanzzini de Multimedios Televisión; Adal Ramones, Carmen Salinas, Valentino Lanús, Laura Flores, César Évora; René Strickler, Luis Gatica, Yolanda Ventura y Lisardo, de Televisa.

Tambien podran disfrutar la musica de artistas como:

Tatiana, la reina de los niños
Danna Paola
Ernesto D’Alessio
Jhonny Laboriel
Bobby Pulido
El Plan
JLB y Compañía
Sonora 100% Pura Dinamita de Anaidita

La Morocha
Estrella
Nadia
Aranza
Erika
Moderatto
Pedro Fernández

Y muchos artistas mas…

No Faltes

Si quieren saber mas sobre esto aquí dejo un link para que lo chequeen: celos de novias

También si tienen alguna opinión diferente no duden en dejar sus comentarios su opinión siempre es importante para nosotros

¿Cuántas metas tienes para este año? ¿En cuántas has estado trabajando para que se logren? No te pasa en ocasiones que sueñas con tener o ser algo en especial para que seas muy feliz, y te la pasas diciendo “El día que tenga tal cosa, tendré todo lo que necesito” “El día que este delgada, que sea rico, que me case, etc, seré completamente feliz” y mientras te la pasas viviendo a medias, ilusionado, pensando en cuando será el día que comiences a trabajar en tus sueños y como lo vas a empezar a hacer.

Pues te tengo una noticia buena y una mala. La mala es que soñando sin hacer nada pierdes tiempo. La buena es que el día de comenzar a tener lo que quieres ya llegó! Sé la persona que quieres ser. Haz las cosas que siempre has querido hacer pero no has hecho porque crees que eres demasiado joven o demasiado viejo, demasiado pobre, demasiado lo-que-sea.

Te voy a dar unos consejos de autodisciplina que te llevaran a lograr lo que quieres:

Perfecciona tu cuerpo y tu mente. Haz ejercicio diariamente, sal a caminar con tu pareja o familia, lee buenos libros de los temas que te gusten en tus ratos libres, aliméntate mejor, poco a poco deja la comida que sabes que te hace mal y comienza a probar sabores nuevos y sanos, la mejor manera de cambiar tu alimentación es encontrando una manera deliciosa de hacerlo.

Nutre tu espíritu. Realiza meditaciones; no tienes que ser un yogui para lograrlo, simplemente mientras estés a solas puedes practicar, por ejemplo mientras te bañas utiliza el sonido del agua para relajarte y meditar en una sola cosa especifica, relaja tu mente y aleja cualquier pensamiento diferente al que te propusiste. Al principio es difícil porque la mente es experta en divagar y querer absorber y procesar toda la información al mismo tiempo pero con mas practica lo puedes lograr hasta llegar al punto de concentración absoluta, en el cual lograras responderte cosas que siempre te has preguntado a ti mismo y conocerte mejor.

Empieza a vivir con entusiasmo y energía. ¿Cuántas veces quisieras volver a sentirte como un adolescente, como hace 10 años, tener el mismo ánimo e ímpetu? Eso no es cuestión de juventud física sino de juventud mental. Debes predisponerte al buen ánimo, a la buena cara en toda situación. Siéntete como un joven, créetelo! Dentro de cada uno de nosotros vive un niño interior, déjalo salir más seguido para que sientas toda su energía dentro de ti y la utilices siendo más creativo, más alegre. ¿Te has preguntado qué pensaría el niño que fuiste ayer del adulto que eres hoy? ¿Te pareces en algo a lo que soñaste ser? Si no, siempre estas a tiempo de cambiar mientras estés vivo. Haz una lista de las cosas que quieres realizar y pídele al niño interior que te ayude y hazlo como si fueras solamente él.

Levántate temprano todos los días, incluso en fin de semana. Ve salir el sol. Hay demasiados beneficios a nivel salud, planeación personal/de negocios para esta disciplina que además forma el carácter. Simplemente recuerda a tus abuelitos o bisabuelitos. Ellos siempre se levantaban tempranísimo al alba para realizar todas sus actividades, y ya para mediodía tenían su día prácticamente resuelto, listos para cualquier otra eventualidad que se presentase. ¡Qué longevidad la de ellos! ¡Qué energía siempre para hacer todas sus cosas! Te va a servir de mucho tanto si tienes o no plan para utilizar tus horas “extra” en el día: puedes hacer ejercicio en la mañana, limpiar la casa, hacer comida para la semana o días siguientes, estudiar una materia pendiente, tienes más tiempo para arreglarte, leer, meditar, organizarte, en fin… quien no querría un par de horas extras al día?

Haz cosas que tienes miedo realizar. Si siempre has tenido miedo a las alturas, atrévete a subirte en tirolesa o subirte a un teleférico para empezar. Cuando dominas tus miedos comienzas a dominar tu carácter y eso se traduce en madurez emocional. El día que tengas control total sobre tus emociones tendrás el control de tu vida.

Aprende algo que no te gusta pero que te va a servir. Odias el inglés pero en tu trabajo te obligan a usarlo porque tienes que interactuar con gente de Europa, por decir algo. Tus hijos quieren comer pasteles, brownies, repostería a diario pero no quieres estar gastando en pastelería. Te pagan por honorarios pero no sabes nada de contabilidad y como arreglártelas con hacienda. Dedícale al menos 30 minutos diarios a aprender algo útil en tu vida que no te llama la atención y en 3 semanas (que es el tiempo indicado para aprender bien algo y reforzar hábitos) serás muy bueno y hasta podría terminar gustándote eso que evadías saber.  Esta práctica recurre también a la autodisciplina porque fuerzas tu voluntad a algo hacia lo que naturalmente no te inclinas y dominas la mente aprendiendo.

Espero que te hayan servido estos 6 consejitos para que puedas ser un mejor TU mañana.

Además mi hija a sus 2 años ya sabe buscar los videos que quiere ver en youtube. Eso es magnífico y no se pueden quejar de que prefiero que sepa hacer eso, a que se la pase viendo TV local.

En mi laptop organizo todos los quehaceres del hogar, programo los días de lavar, planchar, aseo de la casa, comidas de los niños, fiestas infantiles, reuniones familiares, pagos de servicios y hago el rol de las tareas anteriores para ver cuando me toca a mi y cuando a mi peor-es-nada;  si alguna cosa se sale de mi control y no se me ocurre como monitorearla al menos, la bitacoreo (si es que eso existe) en una libreta para que no se me escape.

Soy eco-friendly porque prefiero comprar libros en pdf que en papel y porque compro maquillaje organico y me delineo los ojos con carbón en polvo arabe… y cuando leo en las etiquetas de mis cremitas que el producto contiene parabenos me traumo y ya no me quiero poner nada en la cara.

Yo no soy buena manejando, pero cuando lo hago no suelto el GPS del carro porque la brujula de mi cerebro como el del 70% de las mujeres nomas no jala y me pierdo… me quiero instalar un chip.

Quisiera ver si hay algún software que me ayude con la lavada de biberones……pero con uno que me ayude a hacer la cena me conformo.

Seiri (整理)
Seiton (整頓)
Seisō (清掃)
Seiketsu (清潔)
Shitsuke (躾)

Clasificación (seiri): separar innecesarios
En esta etapa es super importante hacer una especie de “Inventario” de todas las cosas que tienes en tu lugar de trabajo; no importa si es un cubiculo pequeno o una amplia oficina amueblada. Luego debes hacer una clasificacion de todo lo existente siguiendo estas reglas:

• Debes deshacerte (vender, regalar o se tirar) todo lo que usas menos de una vez al año.
• De lo que queda, todo lo que usas menos de una vez al mes lo apartas (uede ser en el almacen o bodega de la empresa).
• De lo que queda, todo lo que usas menos de una vez por semana lo apartas no muy lejos (en un librero de la oficina).
• De lo que queda, todo lo que usas menos de una vez al día lo dejas en tu lugar de trabajo.
• De lo que queda, todo lo que usas menos de una vez por hora lo pones al alcance de tu mano, es decir no mas lejos de 20 centímetros.
• Y lo que utilizas varias veces cada hora lo debes tener directamente frente o sobre ti (según sea tu labor).
• Todo lo que no utilizas, que ya no te sirve como post its, libretas viejas o apuntes antiguos, también deshazte de ellos.

Ya teniendo todo esto puedes pasar a la siguiente etapa, porque ya despejaste el area de trabajo.
Orden (seiton): situar necesarios
Aqui vas a decider como deben estar ubicados todos los materiales necesarios, de manera que sea fácil hacer tu trabajo porque tienes todos los insumos a la mano.
Algunos tips que te pueden servir bastante bien son:

• Organizar con sentido comun el puesto de trabajo (proximidad, por peso, tamano, function, etc)
• Los objetos de uso frecuente deben estar cerca tuyo.
• Clasificar los objetos por orden de utilización.
• Estandarizar los puestos de trabajo (es preferente que tus companeros usen el mismo sistema por si alguien falta o no se encuentra en su lugar, alguien pueda accesar a sus materiales de manera mas facil).
• Cumplir con la regla PEPS: Primeras Entradas – Primeras Salidas

Limpieza (seisō): suprimir suciedad
Cuando ya despejaste y ordenaste tu oficina o cubículo, es más sencillo que lo limpies. Debes encontrar y eliminar todo lo que este sucio y las Fuentes de suciedad, además debes hacer lo necesario para que no vuelva a aparecer nada sucio. Si no cuidas la higiene, no solamente das mal aspecto profesional y personal sino que también acarreas enfermedades y futuras fallas en las maquinas o aparatos que utilices.
Algunos consejos de limpieza:

• No comas en tu lugar de trabajo. Si no lo puedes evitar, come cosas que no se desmoronen y limpia al terminar.
• Elimina las posibles fuentes de suciedad que logres encontrar.

Normalización (seiketsu): señalizar anomalías
Esta etapa parece rutinaria y de relleno pero en realidad es indispensable para mantener tanta limpieza que has logrado.

• Limpia las superficies de trabajo con una toalla húmeda al iniciar el día laboral.
• Inspecciona diariamente si hay algo que se ensucio por alguna razón.
• Realiza una limpieza general periódica, adicional a la que realiza el personal de limpieza de la empresa donde labores.

Mantenimiento de la disciplina (shitsuke): seguir mejorando
Esta etapa te sirve para establecer un control y procedimiento de esta metodología, de manera formal en tu vida (laboral o personal, donde te convenga usarla).
Es tener autodisciplina, y darse cuenta de que establecer esta practica de orden y limpieza es solamente el comienzo de una manera de mejorar tu estilo de vida.

Espero que te haya servido esta breve explicación de la hermosa metodología japonesa 5S, que por cierto también puedes aplicar para tu espacio de trabajo en tu PC o Laptop. Al fin de cuentas una mejor organización, mas limpieza y autodisciplina siempre se traducen en mas tiempo libre y productividad personal.

Pero, entremos en materia que no vine a hablar de mí.

Casi todas las mujeres nos quejamos de que no tenemos el suficiente tiempo para realizar todas las actividades que quisiéramos o que debiéramos cumplir. Sobre todo si como yo y más del 30% de las mujeres del país, queremos combinar trabajo/casa/marido/esposo/hijos/vida social. Pues les tengo unos buenos tips que les caerán de súper lujo para hacer rendir las horas del día que estamos despiertas sin tener que sacrificar alguno de los aspectos antes mencionados(o no mencionados pero importantes).

El asunto primordial es saber organizar el tiempo. Existe un método absolutamente maravilloso que nos dará control y poder sobre los pendientes que tengamos, y se llama GTD, o Getting Things Done.Es una maravillosa “fórmula mágica” y titulo de un libro del famoso escritor David Allen. Se basa en que una persona debe sacar de su mente los pendientes que trae para plasmarlos en papel (o palm/iphone/post its/Smartphone/etc etc etc), asi la mente se relaja de ellos pudiendo darles un mejor orden y prioridades de acuerdo a los 4 principios básicos que contiene este método de organización:

1. Recopilar

Debes sacar de tu mente y poner en “cubos” todo lo que tengas pendiente de recordar, realizar o dar seguimiento. Como “cubos” podemos entender cualquier dispositivo o medio que ya les mencione anteriormente. Te sugiero que cada “cubo” tenga un tema, por ejemplo “Limpieza” “Pagos” “Comida” “Trabajo” “Ejercicio” y cualquier tema que tengas. Cuando ya vaciaste todo lo que traías volando en tu cabeza y te traía inquieta, puedes brincar al paso 2.

2. Procesar

Para procesar cada”cubo”, debes seguir estrictamente este orden:

• Empezar siempre por el principio (wow! Super obvio, no? pero nunca lo hacemos! Siempre queremos “avanzar” en pedazo y terminamos dejando todo a medias porque no le dimos cimientos a la tarea)
• No procesar más de un elemento a la vez. (Evita el multitasking…sabemos que las mujeres somos capaces de eso y mas, pero al intentar hacer varias cosas a la vez siempre se corre el riesgo de hacer una de las tareas mal, o no realizarlas con  toda nuestra atencion y energia).
• No enviar de vuelta al “cubo” a ningún elemento. (Si lo regresas es porque no lo puedes/quieres hacer, y en ese caso debes eliminar de tus pendientes o compromisos dicha actividad porque no te conviene. Piénsalo, si estas postergando realizar algo es porque no lo deseas incluir en tu vida, que caso tiene mantener algo que no te gusta?).
• Si una tarea requiere de una acción para ser realizada:

• Si ocupas menos de dos minutos, hazla.
• Si no es tu tarea, delégala adecuadamente.
• Posponla (con el firme compromiso de realizarla cuando te toque).
• Archívala como referencia de otra.
• Deséchala si no es procedente (justo lo que te digo. Lo que no te gusta, para que te andas comprometiendo en hacerlo? No le veo el caso).
• Déjalo en cuarentena si no puedes llevarla a cabo en ese momento.

• Si una tarea no requiere una acción,

Te recuerdo la regla de los dos minutos: “Si una tarea requiere menos de dos minutos, hazla inmediatamente”. “Dos minutos” es una cifra general, pero tu puedes aumentarla a 5 o bajarla a 1, según lo rápida que seas o lo que te convenga. Tal vez si pones esa regla en tareas de 5 minutos, acabes mas tareas que si la tuvieras en

3. Organizar

Para cada “cubo” que tengas, divídele su organización así (aquí yo modifique los pasos para que nos quede a las mujeres):

• Lista de acciones – ¿Cuál es la próxima cosa que puedes hacer?. Por ejemplo, si vas a programar la lavada de ropa, el ítem o acción es “Sacarla ropa del cesto y separarla por colores”, la siguiente acción podría ser “remojar la ropa blanca en una tina” o “Vaciar la ropa de los niños en la lavadora”, o algo así. Aunque hay muchos pasos para completar la tarea, siempre habrá algo concreto que puedas hacer en primer lugar, y precisamente esto es lo que hay que poner en la lista “próxima acción”.
• En espera – cuando has delegado una acción en otra persona o estás esperando un evento externo para poder avanzar con un proyecto, debe quedar constancia de alguna forma de este hecho.
• Algún día – cosas que quieres hacer en algún momento, pero no ahora. Ejemplos: aprender un idioma, ir de vacaciones.

4. Revisar

Debes revisar diariamente tus cubos, a fin de avanzar en los pendientes y finalizar lo que puedas lo mas pronto posible, y también para eliminar los cubos que ya no te van a servir.

Te recomiendo que lo hagas al iniciar el dia y al terminar todas las acciones del dia de un cubo.

Te recomiendo una técnica extraordinaria para que te sea mas fácil la organización del tiempo/tareas:

El archivador de 43 carpetas colgantes

Compra 43 carpetas colgantes o hazlas en tu PC. 12 se usan para representar los meses y otros 31 para los días. Las carpetas se ordenan para ayudar a recordar las actividades a realizar cada día. Cada día abres la carpeta que corresponde a hoy. Esto te permite archivar los recordatorios en papel. Por ejemplo, si tienes un cafecito con las amigas el día 16, guarda un recordatorio en la carpeta del 16, y cuando llegue ese día, allí estará. Si tienes que ir a un evento, guarda las invitaciones en ese dia. Tambien te sirve mucho agregar un documento con las horas del dia para que agregues la hora del evento y una todo lo que vas a ocupar para asistir.  Es una especie de Agenda en grande donde archivas todos tus compromises y pendientes.

Bueno, espero les haya servido este buen metodo de organizacion y si no les acomoda, les llegare con otras ideas ajustables a todo tipo de personas.  Triaog la idea de mostrarles como organizer la ropa que se pondran durante la semana, y la comida que haran. Pero quiero ideas, asi que posteenle.

Les dejo la letra y mas abajo el video:

El cielo resplandece
A mí alrededor
Volar, destellos
Brillan en las nubes sin fin
Con mi verdad puedes
Cruzar hoy el cielo azul
Mi verdad huye a un golpe de protesi.

Como si un volcán
Hiciera una erupción
Derrite un gran glaciar
Podrás ver de cerca un
Gran Dragón.

Cha la Head Cha la
No importa lo que suceda
Siempre el ánimo mantener.

Cha la Head Cha la
Vibrante mi corazón
Siente emoción
Haré una gentilidad.

El cielo resplandece
A mí alrededor
Volar, destellos brillan en
Las nubes sin fin
Con mi verdad puedes cruzar hoy
El cielo azul
Mi verdad huye a un golpe de protesi.

Como si un volcán
Hiciera erupción
Derrite un gran glaciar
Podrás ver de cerca un
Gran Dragón.

Cha la Head Cha la
No importa lo que suceda
Siempre el animo mantener

Cha la Head Cha la
Vibrante mi corazón siente emoción
Haré una gentilidad.

Cha la Head Cha la
No pienses nada, solo escucha
Sueños hay en tu corazón.

Cha la Head Cha la
No importa lo que suceda
Sorprender el día de hoy.

Días anteriores tranquilos, estos días hardworking y la siguiente semana vacacioncitas . No serán pagadas, pero que diablos… me van a caer muy bien